Willkommen in meinem Raum.
Du hast viel erreicht. Dein Alltag ist geprägt von Verantwortung, Entscheidungen und einem hohen Anspruch – an andere, aber vor allem an dich selbst. Doch zwischen Terminen, Meetings und To-do-Listen bleibt eines oft auf der Strecke: dein Körper.
Verspannungen im Nacken, ein ziehendes Gefühl in den Schultern oder eine eingefallene Haltung sind längst nicht nur körperliche Themen. Sie rauben Energie, sie beeinflussen deine Ausstrahlung – und sie entscheiden darüber, ob du in einem Raum Präsenz zeigst oder unscheinbar bleibst.
Warum der Start so simpel ist:
Erweitere deine Komfortzone – anstatt sie zu verlassen.
Viele Coaches sagen: "RAUS aus der Komfortzone!"
Aber was ist die Komfortzone eigentlich?
Sie ist dein zu Hause. Deine Sicherheitszone. Dein geschützter Raum.
Was ist ein essentielles Bedürfnis? Sicherheit!
Wir erweitern unsere Sicherheitszone – sanft und bewusst –
mit nur wenigen Minuten am Tag, in denen du deiner Komfortzone etwas Raum gibst.
So näherst du dich deinem Ziel, deinem Erfolg, deiner Haltung.
Erste Verspannungen lösen sich jetzt schon – einfach, weil du dir den Druck nimmst.
Bleib in deiner Sicherheitszone .
Erweitere sie täglich – mit ein paar Minuten Bewegung und Achtsamkeit.
Jeden Tag. Konstant. So wirst du Großes bewegen.
Mach es dir leicht – jeder Moment ist Training.
Ich zeige dir Momente, die du nutzen kannst und du enthüllst deine geheimen Bewegungsmomente.
Stell dir vor, dein Körper wäre ein Anzug –
geschneidert aus deinen täglichen Bewegungen.
Mit der Zeit hat er Falten bekommen: am Nacken, an den Schultern, in der Haltung.
Du musst ihn nicht austauschen –
nur sanft nachformen, bis er wieder sitzt: leicht, frei, selbstverständlich.
Genauso funktioniert der Haltungscode. Er erinnert deinen Körper an seine beste Form:
Aufrichtung, Präsenz und Energie.
Ein paar bewusste Minuten täglich bringst du deine Haltung wieder auf Hochglanz.