Petra Rimek

Überall liest du die Frage: „Wie viele Schritte pro Tag sind ungesund, gesund oder nötig?“ Die Standard-Antwort lautet meist 10.000. Doch als Haltungscoach stelle ich die entscheidende Gegenfrage: Wann werden diese Schritte für dich gefährlich? Wenn deine Statik nicht stimmt, sind 10.000 Schritte auf Asphalt kein Training, sondern 10.000 kleine Schläge gegen deine Gelenke. Wer bereits unter Fußschmerzen beim Gehen leidet, sollte genau jetzt hinhören. Wie viele Schritte pro Tag ungesund sind,...

Wer sagt, dass man die Beweglichkeit im Alter nicht verbessern kann? Meine Kunden sind Macher – egal ob jung oder erfahren. Doch sie haben eines gemeinsam: Sie haben begriffen, dass Muskeln allein wertlos sind, wenn das System starr ist. Sie haben verstanden, dass das Fasziensystem direkt mit dem Nervensystem kommuniziert. Deshalb wählen sie den smarten Weg: Regulation statt Quälerei. Eine echte Transformation ohne Training und ohne Schweiß – einfach durch intelligente Führung deiner...

Wer morgens mit festgebissenen Zähnen und verspanntem Nacken aufwacht, sucht den Weg, den Kiefer zu entspannen. Zähneknirschen (Bruxismus) passiert selten zufällig – und fast nie isoliert im Mund. Viele Menschen wachen morgens mit einem verspannten Nacken, Druck im Kiefer oder Kopfschmerzen auf, obwohl sie vermeintlich geschlafen haben.