Regulation statt Korrektur
Warum 2,5 Minuten alles verändern
Wir versuchen oft, Schmerz mit Kraft oder Disziplin zu lösen.
Doch dein Körper lernt nicht durch Anstrengung, sondern durch Regulation. (Phase R)
Der Haltungscode®️ nutzt kleine Momente, um dein System neu zu ordnen, anstatt es zu korrigieren
Drei kurze Punkte zur Wirkung:
• Sofortige Entlastung:
Dein Nervensystem lässt den Druck des Tages los, sobald die Basis wieder sicher steht.
• Kein Training:
Du musst nicht schwitzen oder Zeit investieren – du musst nur wahrnehmen
• Nachhaltige Ordnung:
Der Fuß-Blitz ist der erste Schritt in einem linearen Prozess, der dich langfristig schmerzfrei performen lässt.
Tom ist Model. ( Name geändert, Geschichte wahr)
Er läuft auf internationalen Laufstegen.
Als er zu mir kam, ging es um seine Füße.
Verspannungen. Druck. Beschwerden, die immer wiederkamen.
Nichts Dramatisches.
Aber genug, um zu merken: So möchte ich mich nicht weiter bewegen.
Mit der Zeit veränderte sich sein Gang.
Er wurde klarer. Geschmeidiger. Es entstand eine natürliche Aufrichtung.
Das Hohlkreuz regulierte sich.
Die Linie stimmte wieder – vom Fuß über die Hüfte bis in den Oberkörper.
Und irgendwann waren die Füße kein Thema mehr.
Was niemand erwartet hatte:
Mit der neuen Ordnung im Körper veränderte sich auch seine Präsenz.
Er stand anders. Er ging anders. Er wirkte anders.
Auf dem Laufsteg. Im Raum. Im Moment.
Er wurde mehr gebucht.
Nicht, weil er mehr trainiert hat. Sondern, weil sein Körper wieder getragen hat, was er zeigen wollte.
Dein Fuß-Blitz funktioniert genau so.
Nicht dort, wo es laut ist. Sondern dort, wo Ordnung entsteht.
In kleinen Momenten. Zur richtigen Zeit.
Manchmal beginnt Veränderung nicht an der Stelle, die schmerzt –sondern an der, die schon lange keine Aufmerksamkeit bekommen hat.
Was Tom tatsächlich verändert hat
Tom hat keine Stunden investiert. Und keinen Plan abgearbeitet. Er hat begonnen, kleine, bewusste Momente in seinen Alltag zu integrieren. Nicht als Termin. Nicht als Training. Sondern als kurze Unterbrechung. Manchmal ein Atemzug. Manchmal ein kleiner Impuls für Füße oder Schultern oder Nacken. Manchmal nur Wahrnehmung.
„Petra,
ich bräuchte dich eigentlich jeden Tag ein paar Minuten im Büro!“
Dieser Kundenwunsch war die Geburtsstunde meiner Methode.
Als ehemalige Weltmeisterin und Expertin für Schmerztherapie weiß ich heute mit 57 Jahren:
Du brauchst kein Training – du brauchst Regulation. Ich zeige dir, wie du dich ohne Schweiß und Zeitaufwand selbst in Balance bringst
Hi, ich bin Petra
Für wen geeignet – und für wen nicht
Reset jetzt. ist für Menschen, die viel leisten und ihren Körper dabei nicht übergehen wollen.
Für Menschen, die keine Anleitung brauchen, sondern einen klaren Raum für bewusste Momente.
Es ist nicht für Menschen, die Druck, Kontrolle oder feste Pläne suchen.
Nicht für Optimierung um jeden Preis. Wenn du wartest, bis nichts mehr geht, ist das hier nicht dein Einstieg.
Wenn du früher hinschauen willst, schon.
Dann bist du hier genau richtig.
