Schreibe mir eine WhatsApp und reserviere dir einen Probetermin für den Start im Mai 2026 Deine After Work Bewegung in Dortmund startet im Mai. Sei dabei. 3 Plätze sind geöffnet für Mai. 18:30 Uhr. Du kommst aus dem Tag. Kopf voll. Nacken fest. Und eigentlich willst du nur eins: Ruhe. Und was passiert? Du setzt dich. Oder du legst dich hin. Oder du scrollst. Und dein Körper? Bleibt genau da, wo er den ganzen Tag war. Nach vorne. Zusammengesackt. Fest. --- Ich ha

Viele Menschen sind beruflich viel unterwegs. Handwerker. Außendienst Mitabeiter Selbstständige. Berufsfahrer Genau diese Gruppe teilt ein Problem: Den festen Nacken. Die Zahlen lügen nicht Studien belegen: 70 bis 80 % der Menschen leiden regelmäßig unter Druck im Nacken. Besonders, wenn sie viel sitzen oder lange Strecken fahren. Warum passiert das? Ganz einfach: Dein Körper arbeitet im Alltag fast nur nach vorne. • Am Steuer. • Am Schreibtisch. • In der Praxis. • Auf dem Ba

Nutze Sekunden Pausen am Arbeitsplatz, damit du ohne Nackenschmerzen Feierabend machst. Ich stehe gerade selbst täglich auf meiner Baustelle. Zwischen Staub, Schutt und Zeitdruck sehe ich, was hier geleistet wird. Und ich sehe auch das:Abends geht die Hand automatisch in den Nacken. „Oh Mann… heute wieder.“ Wenn du den ganzen Tag anpackst, brauchst du keine Theorien. Du brauchst etwas, das sofort funktioniert. Das ist halt das "Alter“ – wirklich? Ein Kunde von mir hat einen M

Nackenschmerzen bei Zahnärzten: Trotz ergonomischem Behandlungsstuhl, hochwertiger Lupenbrille, moderner Behandlungseinheit. Eine Zahnärztin rief mich an. „Ich arbeite am Patienten – und mittlerweile fühlt es sich manchmal so an, als würde mir jemand in den Nacken stechen. Ich habe Sie im Netz gefunden, können Sie mir helfen?.“ Meine Antwort kam sofort. „Dann gehören Sie zu den 84 % der Zahnärzte, die genau dieses Problem kennen.“ Mein Mann ist ebenfalls Zahnarzt.Und genau d