Haltung verbessern mit Petra Rimek - Haltungscoach & Personaltrainerin in Dortmund. Mein Weg hier her.
Hey, ich bin Petra.
Mich fasziniert Bewegung – die feinen Unterschiede, die Haltung, die Leichtigkeit, die daraus entsteht.
Für mich zählt nicht das schnelle Ergebnis, sondern die Qualität jeder einzelnen Übung.
Ein Körper, der verstanden und respektiert wird, findet zurück in seine Kraft.
Wenn Haltung sich verändert, verändert sich auch die Ausstrahlung.
Still. Nachhaltig. Spürbar.
Was mich antreibt?
Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die beruflich stark gefordert sind.
Ich sehe, wie schon kleine Veränderungen den Alltag leichter machen können.
Worum es mir geht:
• dass du deinen Alltag mit mehr Ruhe und Kraft meisterst,
• dass Gewohnheiten, die dir schaden, sich in gesunde Routinen verwandeln,
• dass du ein aktives Leben führst, das dich stärkt.
Mein Tipp: Bewege dich wenige Minuten bewusst - jeden Tag.
Für den WDR - Lokalzeit
Ich bin nicht nur elegante Tänzerin, sondern eine waschechte rheinische Frohnatur. Während der Corona Zeit bat mich der WDR, fröhliche kleine Fitnessübungen zu produzieren, um die Menschen in Bewegung zu bringen und die Stimmung etwas aufzuhellen. Dabei habe ich mit Humor und Leichtigkeit gezeigt, dass Training auch in solchen Situationen Spaß machen darf.
ja, ich habe
eine bewegte Vergangenheit...
Stolz bin ich auf das silberne Lorbeerblatt überreicht durch
den Bundespräsidenten Richard von Weizsäcker.
Das ist die höchste sportliche Auszeichnung, die man in Deutschland bekommen kann ツ
PETRA RIMEK, GEB IN BONN.
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PERSONAL TRAINER, ZERTIFIZIERT DURCH DIE DEUTSCHE SPORTHOCHSCHULE, KÖLN
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ZERTIFIZIERT IN DER SCHMERZTHERAPIE NACH LIEBSCHER & BRACHT
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AUSGEBILDETE YOGALEHRERIN
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MENTAL & MOTIVATIONSCOACH
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FUNCTIONAL TRAINER, FLEXIBILITY, KRAFT & REHA, SPOHO KÖLN
MEHRFACHE WELT- & EUROPAMEISTERIN, DEUTSCHE MEISTERIN,
MEHRFACHE LANDESMEISTERIN JUNIOREN, AMATEURE & PROFESSIONAL IM TANZSPORT
Über viele Jahre durfte ich in der Welt des Tanzes große Erfahrungen sammeln.
Als Choreografin und Trainerin habe ich nationale und internationale Meisterschaften gewonnen.
26 Jahre lang führte ich meine eigene Tanzschule – und bewegte in dieser Zeit unzählige Paare und Schüler.
Ich habe Veranstaltungen organisiert, die ganze Hallen füllten – darunter auch die Westfalenhalle in Dortmund.
Als Ausbilderin durfte ich Tänzer:innen für RTL-Tänzer Christia Polanc Trainer ausbilden.
Und meine Arbeit führte mich nach China, Afrika, in die USA und in viele Länder Europas.
Der Körper arbeitet in Ketten – nicht in Einzelteilen
In der Physiologie sprechen wir von einer aufsteigenden und einer absteigenden Kette.
Spannungen können von unten nach oben wirken – etwa von den Füßen über Knie, Becken und Rücken bis in den Nacken.
Sie können aber auch von oben nach unten wirken – vom Kiefer, über den Nacken, bis in Haltung, Gangbild und Belastung der Gelenke.
Deshalb behandle ich nie nur ein Symptom.
Ich arbeite mit Ordnung im System.
Was dein Gangbild wirklich über dich verrät
Im FOCUS: Das Gangbild zeigt drohende Schäden schon Jahre im Voraus.“
Der renomierte Sportorthopäde Rüdiger von Eisenhart-Rothe im aktuellen Interview.
Mein Fazit: Sichere dir heute die Leichtigkeit von morgen.
Mit dem Haltungscode® regulieren wir dein System
und steuern erste Verspannungen gezielt um- leicht und machbar.
Gesunde Ordnung – statt Reparatur
Wähle deinen Start – Nacken oder Fuß
Die Haltungscode® Methode: Nackenverspannungen lösen für Entscheider
Als Expertin für Haltung weiß ich, dass Führungskräfte keine Zeit für stundenlange Workouts haben.
Mein System ist kein klassisches Training, sondern eine gezielte Regulation Ihres Körpers.
Mit dem Haltungscode® und dem spezifischen Master-Reset gehen wir das Problem der Nackenverspannungen an der Wurzel an.
Meine 3-Phasen-Strategie für Ihre Souveränität:
• R – Regulation: Wir stoppen den Stressmodus Ihres Nervensystems. Um Nackenverspannungen lösen zu können, müssen wir zuerst die Grundspannung regulieren. Das ist die Basis für jede gesunde Körperhaltung.
• Q – Qualität erleben: Hier geht es nicht um Quantität oder Kraft. Sie lernen, Ihre Körperhaltung zu verbessern, indem Sie Bewegungsqualität spüren. Dies führt sofort zu einer aufrechten, souveränen Präsenz im Business, ohne dass Sie dafür trainieren müssen.
• W – Wissen lebenslänglich: Ich gebe Ihnen das Werkzeug an die Hand, damit Sie Ihre Haltung verbessern – und zwar dauerhaft. Dieses Wissen ist Ihre Versicherung, um auch in 20 Jahren noch schmerzfrei und präsent zu sein.
Haltung verbessern ohne Training bedeutet, die Biomechanik Ihres Körpers zu verstehen. Ich, Petra Rimek, begleite Sie dabei, die alte Last abzulegen und Ihre natürliche Aufrichtung zurückzugewinnen.