Nackenschmerzen lösen. Haltung zurückgewinnen
Die 5 Minuten Resets für Führungskräfte –
ohne Training, ohne umziehen, direkt auf deinem Handy
Petra Rimek, Erfinderin Haltungscode®, ausgezeichnet mit dem Silbernen Lorbeerblatt
Warum herkömmliche Lösungen
bei dir oft nicht wirken.
In 30 Jahren Arbeit mit Menschen in Verantwortung habe ich eines gelernt:
Das Leben kommt immer dazwischen.
Ein Termin, Anruf, Entscheidung. Und der Plan für „Training“ verschiebt sich wieder.
Du hast keine Zeit für Routinen – und das ist kein Problem.
Du brauchst kein weiteres Projekt "Gesundheit" oben drauf.
Du brauchst etwas, das funktioniert, während dein Alltag läuft.
„Petra, am liebsten hätte ich dich jeden Tag im Büro."
„Das hilft ja wirklich."
„Das ist ja so kurz, das kann ich sogar zwischendurch machen."
Genau daraus ist der Haltungscode® entstanden.
Hallo. Ich bin Petra.
Tanz-Weltmeisterin,
Entwicklerin des Haltungscode®
Ausgezeichnet
Für meine sportlichen Erfolge wurde mir vom Bundespräsidenten Richard von Weizsäcker das Silberne Lorbeerblatt verliehen.
Zertifizierte FACHAUSBILDUNGEN durch die Deutsche Sporthochschule Köln,
Zertifiziert in der Schmerztherapie
nach Liebscher & Bracht.
25 Jahre Inhaberin der Tanzschule Rimek, Dortmund
Als Weltmeisterin im Tanzsport habe ich Jahrzehnte damit verbracht, meinen Körper zu disziplinieren. Doch die wichtigste Lektion lernte ich erst später:
Wahre Souveränität entsteht nicht durch harte Arbeit oder Kraft, sondern durch intelligente neuronale Regulation.
Heute unterstütze ich Menschen in Verantwortung, diesen 'Code' für sich zu nutzen. Wenn dein Alltag keine Zeit für stundenlange Routinen lässt, ist mein System die Lösung.
• Kein Training, kein Workout: Wir programmieren deine Haltung neu, während du arbeitest.
• Wissenschaft trifft Erfahrung: Meine Expertise aus der Schmerztherapie und dem Profisport wird zu deinem täglichen Reset.
• Präsenz auf Knopfdruck: Hol dir die Leichtigkeit zurück, die dich im Job und privat wieder schmerzfrei strahlen lässt.
Ich bin Petra Rimek – und ich zeige dir, wie du deinen Körper wieder zu deinem sichersten Verbündeten machst.
Dein Körper ist Teil deiner Führungsposition.
Du kannst ihn weiter ignorieren. Oder du kannst ihn führen.
Die absteigende Kette
(Nacken-runter)
Freiheit für Kopf und Rücken
Wenn der Nacken fest ist, ziehen die Schultern hoch.
Stress und Anspannung leiten ab nach unten bis in den Rücken.
Willst du direkt zum Ziel
– oder erst einmal unverbindlich testen?
Die aufteigende Kette
(Fuß-aufwärts)
Aufrichtung
Verhindere den schiefen Turm von Pisa.
Stell dich auf ein gutes Fundament.
Willst du direkt zum Ziel
– oder erst einmal unverbindlich testen?
Fußball
Status durch Haltung:
Ein Bundesliga- Präsident überzeugte beim Champions-League-Finale für sofortige Regulation- In Momenten von höchster öffentlicher Aufmerksamkeit zählt Wirkung, nicht Muskelkraft.
Phase R = Regulation
Bühne
Präsenz ohne Kraftaufwand:
Bewegungsqualität erleben, die man sofort sieht. Souveräner Auftritt und Leichtigkeit für Performer – ganz ohne Fitnesszwang oder zeitaufwändige Workouts.
Phase Q = Qualität
Wissenschaft
Dr. Kleinöder (Sporthochschule Köln) bestätigt Petra als Jahrgangsbeste, sportwissenschaftliche Präzision und praktische Erfahrung.
Phase W=Wissen
So einfach wie eine App
Du lädst dir dein Reset auf deinen Homescreen und hast:
• mobile Nutzung über dein Handy
• kurze, geführte Haltungsmomente - genau dann, wenn du es brauchst.
• kein Umziehen
• kein Schwitzen
• keine Vorbereitung
• kein Quick-Fix, sondern neuronale Neuordnung für dauerhafte Entlastung
Führungskräfte und Entscheider suchen häufig nach zeitminimierten Lösungen, Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen. Sie leiden unter Verspannungen, Konzentrationsverlust und körperlicher Erschöpfung. Der Haltungscode® ist ein digitales System, das gezielt Haltung, Präsenz und körperliche Regulation verbessert – ohne Fitnesszwang und ohne zeitaufwendige Workouts.
Mit klarer Struktur, kurzen Anwendungen und nachhaltiger Wirkung hilft der Haltungscode®-Petra Rimek Nackenverspannungen zu lösen und souveräne Präsenz im Business-Alltag zu entwickeln.