Gruppentraining am Phoenixsee in Dortmund
- exklusiv in Kleingruppen 45+
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um dein Wohlbefinden - probiere es in der motivierenden Gruppe einfach aus.
Draußen trainieren in Dortmund - in exklusiver Gruppe
Am Phoenixsee erwartet dich kein gewöhnliches Fitnessprogramm, sondern eine exklusive Kleingruppe, die Raum für persönliche Begleitung lässt. Jede Stunde betreue ich dich mit meiner ganzen Erfahrung und Qualifikation – damit jede Bewegung sicher und wirkungsvoll ausgeführt wird.
So läuft das Gruppentraining am Phoenix See ab.
Wir trainieren einmal pro Woche für 60 Minuten, bewusst in kleiner Runde. Die festen Termine sind montags um 18:30 Uhr und dienstags um 18:00 Uhr.
Die Übungen sind klar strukturiert, aber niemals überfordernd. Jede Einheit gibt dir das gute Gefühl, dich sicher zu bewegen und gleichzeitig Teil einer Gemeinschaft zu sein, die motiviert und trägt.
Das Training ist auf Personen ab 45 zugeschnitten, die Wert auf Qualität, persönliche Nähe und eine besondere Umgebung legen.
Wenn du spüren möchtest, wie Training in einer exklusiven Kleingruppe wirkt – dann komm zu einer Probestunde am Phoenixsee.
Für wen ist das Gruppentraining ideal?
Das Training richtet sich an Menschen ab 45, die Bewegung nicht als Wettbewerb sehen, sondern als Möglichkeit, sich wohler zu fühlen.
Voraussetzung ist, dass du sporttauglich bist – kleinere Beschwerden wie Arthrose, Verspannungen oder typische Alltagszipperlein sind kein Hindernis.
Im Gegenteil: genau dafür ist das Training da. Ich achte darauf, dass jede Übung in dem Moment so angepasst wird, dass sie für dich machbar und wohltuend ist.
Der beste Weg herauszufinden, ob dieses Training zu dir passt, ist eine Probestunde.
Komm einfach vorbei, spüre die Atmosphäre und erlebe, wie Bewegung in Gemeinschaft wirkt.
am Kaiserberg 1
das ist der Parkplatz am Hügel des Phoenix Sees
Hier treffen wir uns
montags um 18: 30 Uhr
oder
dienstags um 18:00 Uhr
60 Minuten und 100 % Qualität!
Tanke die Energie schon im ersten Monat!
Für 140,00 Euro hast du 8 Wochen Gruppentraining mit Personal Trainer
Hier buchst du dein einmaliges kostenfreies Probetraining
Deine Ergebnisse nach 4 Wochen
Jeder kurze Reset wirkt in deinem Körper sofort – wie eine Neuordnung deines Systems.
Nach kurzer Zeit verändert sich dein Status quo nachhaltig.
Befreiter Nacken und bewegliche Gelenke
• Der Nacken wird ruhiger: Das lästige Ziehen und die Steifheit schwinden spürbar.
• Beweglichkeit ohne Aufwand: Dein System verlässt das Notprogramm; Muskeln, Faszien und Nervensystem hören auf, ständig gegenzusteuern.
• Sichtbare Haltung: Du fühlst dich aufrechter und präsenter, ohne dich aktiv „gerade ziehen“ zu müssen.
Die Wissenschaft hinter der Entspannung
Etwas, das viele unterschätzen: Deine Stimmung verbessert sich. Da das Fasziensystem einen direkten Zugang zur Psyche hat, reguliert sich deine innere Anspannung parallel zu deiner körperlichen Form.
Stabilität entsteht nicht durch Spannung – sondern durch Ordnung.