top of page

Abend Chillout

Bring deinen Körper in Balance

Dieses Türchen schenkt dir einen sanften Ausklang nach einem langen Tag.

Du startest mit einer dreiminütigen Atem-Entspannung im Liegen, lässt deinen Körper sinken und nimmst die Geschwindigkeit aus deinem System.

Dann folgen zwei Schulter-Momente, die Spannung lösen – gefolgt von zwei kleinen Nacken-Impulsen, die deinen Kopf wieder frei machen.

 

Acht Minuten, die deinen Abend verändern können.

Dein AbendchilloutPetra Rimek
00:00 / 00:38

Dein Moment für:

Entspannung |  Schultern  

Sporttauglichkeitshinweis

Hinweis:

Die Inhalte dieses Programms ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.

Alle Bewegungen sind für gesunde, sporttaugliche Personen gedacht.

Bei akuten oder starken Schmerzen, Verletzungen oder Unsicherheiten halte bitte Rücksprache mit Ärzt:innen oder Therapeut:innen.

Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.

bottom of page