Hier sind 2 TRAININGSPLÄNE:

Hey, du bist schon hier gelandet,

dann starte heute noch mit deinem Trainingsplan.

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Kurze Anleitung zum Trainingsplan:

du siehst hier 5 Wochen untereinander:

steige einfach an dem Wochentag ein, wann du willst.

Mache dann jeden Tag das 5-7 Minuten Video.

Wenn du mal 1 Tag aussetzt... überspringe einfach ohne nachsitzen...:-)

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Also 1 Video pro Tag

du willst mal live mit uns trainieren? Dann schau doch mal hier herein. 

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