Du arbeitest jeden Tag nach vorne.
Dein Nacken zahlt den Preis.
Ein Auszug aus dem vollständigen Nacken-Reset
👉🏻 Direkt am Arbeitsplatz umsetzbar
👉🏻 spürbare Entlastung in Sekunden
Entwickelt von Petra Rimek, Erfinderin des Haltungscode®️, mehrfache Weltmeisterin im Tanzsport
So dreht sich dein Kopf besser
Mach diese MINI-Bewegungen 20 Sekunden / Seite mit.
Spürst du den Unterschied?
Das ist nur 1 Moment.
Das ist meine Nr. 1
Übrigens war dies die erste Bewegung, die ich mit Massenbandscheibenvorfall in der HWS gemacht habe.
Es ist eine meiner Lieblingsübungen, wenn du den Kopf schlecht drehen kannst.
Mach vor der Übung den Test. Schau zu einer Seite und fühle deinen Nacken.
Spür mal, wie es sich nach dieser Bewegung anfühlt. Kannst du den Kopf besser drehen?
Wenn ja, dann...
Sofortige Entpannung
So geht’s:
Massiere den Muskel mit den Fingern von oben nach unten, beginnend am Ohransatz.
Streiche sanft einfach mal in einer Selbstmassage diesen wertvollen Muskel aus.
Fühle mal, bis wohin dieser Muskel geht. Tatsächlich startet er hinter dem unteren Drittel am Ohr und veräuft schräg runter zum Ende des Schlüsselbeins. Hast du ihn gefunden?
Länge und Beweglichkeit
So geht’s
Neige den Kopf runter, Kinn Richtung Brustbein, pendele wie ein Scheibenwischer nach links und rechts. Spüre, wie dein Nacken diese Länge braucht.
Das ist nur ein Einblick.
Der Unterschied liegt im System dahinter.
Das hat dir gerade gut getan.
👉 Stell dir vor: Morgen sitzt du wieder genauso.
Und genau deshalb kommen die Beschwerden immer wieder zurück.
Ein paar Übungen lösen das nicht.
Was du brauchst, ist ein System,
das deinen Nacken im Alltag neu organisiert.
Genau das ist der Nacken-Reset. Einfach und minimaler Zeitaufwand:
👉 wenn du ihn brauchst
👉 direkt am Arbeitsplatz
👉 klare Anleitung, die du wirklich umsetzt
👉 Hol dir jetzt den vollständigen Nacken-Reset (49€)
Und das Beste: Du kommst entspannter an ;-)
Für Menschen, die machen.