Ein freies Wochenende. Das Wetter ist perfekt. Das lang geplante Projekt im Garten wartet: Pflanzen setzen, Erde bewegen, schwere Steinplatten verlegen, den Boden umgraben. Wer viel schaffen will, packt an. Es gibt kaum ein besseres Gefühl, als abends erschöpft, aber stolz zu sehen, was man mit den eigenen Händen geschaffen hat. Das ist pure Lebensqualität! Doch weniger schön ist der Moment danach. Wenn du beim Aufstehen von der Gartenbank merkst, dass das Kreuz blockiert, di

Liebscher und Bracht in Dortmund und online bei Petra Rimek am Phoenixsee: Lerne, wie Schmerz entsteht und was du selbst dagegen tun kannst.

wie entstehen Verspannungen und Rückenbeschwerden und bekommt man das in 3 Monaten weg?